تبلیغات

موضوعات

آرشیو

امکانات جانبی

    × بستن تبلیغات

ورود کاربران

عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد

پربازدید

اخرین مطالب سایت


آخرین مطالب سایت


اصولی یازده گانه برای شاگرد اول شدن در مدرسه و کنکور

باشادي به سوي هدفتان پيش برويد

ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد فراگیر دانشگاه پیام نور تمدید شد

نامه فرهادی به هیات وزیران درباره دکتری/ آخرین خبر ادغام آزمونها

دانلود آزمون 12 آذر 95 گزینه دو

جزوه شیمی سوم فصل سه محلول ها

جزوه شیمی سوم فصل یک استوکیومتری

جزوه شیمی سوم فصل دو ترمودینامیک شیمیایی

جزوه زیست دهم فصل سه تبادلات گازی

جزوه هندسه تحلیلی

این چهار اشتباه شما را پشت سد کنکور نگه‌ می‌دارد

ثبت نام بیش از 15 هزار نفر در آزمون کارشناسی ارشد دانشگاه پیام نور

تن ندادن به اضطراب رمز موفقيت در کنکور

چگونه مسائل ژنتیک کنکور را حل کنیم؟

داوطلبان پزشکی مجاز به ادامه تحصیل مجدد در دوره های رایگان شدند

اجرای رای دیوان درباره تحصیل داوطلبان پزشکی توسط وزارت بهداشت

زمان آغاز ثبت نام آزمون دکتری 96

اعلام پذیرش سهمیه استعداد درخشان سال تحصیلی 97-96 دانشگاه تهران

حکم دیوان عدالت در مورد محدودیتهای پذیرش دانشجو در کنکور ۹۵

جزوه ریاضی دهم فصل دو مثلثات

جزوه زیست سال دوم فصل پنج تبادل گازها

دکانی به نام کنکور

جزوه شیمی سال دوم فصل کربن و ترکیب های آلی

جزوه طلایی بخش محدود کننده و بازده واکنشهای شیمیایی

ثبت‌نام آزمون دکترای ۹۶ از هفته آینده آغاز می ‌‌شود+ جدول رشته‌های اضافه شده

زمان اعلام نتایج آزمون کارشناسی ارشد پیام نور

ثبت نام ۶ هزار نفر در آزمون فراگیر ارشد/ برگزاری آزمون ۱۵ بهمن

منطق برنامه ریزی آزمون 19 آذر 95 قلمچی

آخرين ارسال هاي تالار گفتمان

نکات بسیار مهم قبل از کنکور و حین شرکت در آزمون

نکات بسیار مهم قبل از کنکور و حین شرکت در آزمون

باور کنيد که خيلي مهم است؛ آن قدر که حتي اگر بيشتر آنها را بارها شنيده باشيد، خواندن و عمل کردن به آنها يک  ضرورت است؛ زيرا  به تجربه ديده‌ايم که بعضي از داوطلبان به اين موارد بي­اعتنايي کرده‌اند و بهره‌اي جز پشيماني نصيبشان نشده ­است.

هفتۀ آخر پيش از کنکور
*در اين  چند روز باقي مانده تا آزمون سراسري از مصرف فست فودها و در کل غذاي بيرون دوري کنيد. بي شک غذاي منزل سالم­تر است و اگر غذاي منزل را استفاده کنيد، احتمالش کمتر است که دچار  مسموميت يا ناراحتي­هاي گوارشي شويد.
*صبح­ها زود از خواب بيدار شويد و شب‌ها زودتر از قبل  بخوابيد. خوب است که از ده شب به بعد مطالعه نکنيد تا ساعت فيزيولوژيک بدن شما براي حضور در جلسۀ آزمون آماده شود.
*خوردن صبحانه را فراموش نکنيد. خوب است که در اين چند روز، صبح زود صبحانه ميل کنيد و از همان مواد غذايي که در روز آزمون استفاده خواهيد کرد، بخوريد تا بدنتان براي پذيرش آن مواد غذايي آماده باشد؛ نه اينکه به دليل جديد بودن مواد غذايي يا متفاوت بودن ساعت صبحانه، دچار ناراحتي گوارشي گرديد.
تا يک روز مانده به برگزاري آزمون مي توانيد به مرور نکته­ها و يادداشت­هاي خود بپردازيد؛ نکته هايي که يا بسيار مهم هستند يا به تجربه متوجه شده‌ايد که فرّارند و نياز است که تا آخرين مهلت باقي مانده به مرور آنها بپردازيد .خواندن مطالب جديد در اين چند روز باقي مانده صحيح نيست؛ زيرا در ذهن شما تثبيت نخواهند شد و فقط  بر اضطراب و نگراني شما خواهند افزود.
*از تلفن کردن به دوستان خود و پرسش از اينکه چقدر مطالعه کرده‌اند، بپرهيزيد؛ چون اگر  عقب‌تر از آنها باشيد، تنها باعث تضعيف روحيه تان خواهد شد و در اين فرصت کوتاه کاري از دست شما بر نمي‌آيد. به خودتان و تلاشتان اعتماد کنيد و از افکار منفي و افرادي که منفي باف هستند پرهيز کنيد.
 روز قبل از  کنکور
 *روز قبل از برگزاري آزمون، حتماً حوزۀ امتحاني خود را شناسايي کنيد تا در روز برگزاري آزمون، با آرامش کامل در جلسه آزمون حاضر شويد؛ بخصوص در کلان شهرها از جمله  تهران، مشهد، شيراز، تبريز ، اصفهان و ... اين مساله اهميت بيشتري پيدا مي کند.              
سال گذشته يکي از داوطلبان مي گفت:«  براي آزمون  آمادگي خوبي داشتم و اميدوار بودم که رتبه خوبي کسب کنم؛ اما سرجلسه آزمون دير رسيدم و اضطراب ناشي از آن باعث شد که سؤال‌هاي درس اول، يعني ادبيات را از دست بدهم.» وقتي علت دير رسيدن وي را پرسيدم، مي­گفت: « بخشي از بزرگراهي را که منتهي به دانشگاهي که محل برگزاري آزمون من بود، در آن هفته بسته بودند و بايد از راه­هاي جايگزين استفاده مي­کردم؛ اما چون از اين مساله باخبر نبودم  ، مسير قبلي را رفتم و پيدا کردن راه جديد مدتي از زمان مرا گرفت و در نتيجه ديرتر رسيدم.»
 *وسايل مورد نياز براي جلسه آزمون سراسري را آماده کنيد. خوب است که پاک کن مناسبي را که تهيه کرده‌ايد، سوراخ کرده و با يک بند (نه خيلي کوتاه باشد و نه خيلي بلند) به گردن بياويزيد. اين کار باعث مي‌شود که در سر جلسه آزمون به دنبال پاک کن خود نگرديد و در صورت نياز، راحت از آن استفاده کنيد.
* در اين روز، ورزش­هاي سبکي مثل پياده روي در پارک خوب است؛ زيرا يک مقدار بدن خسته مي­شود و اين خستگي باعث ترشح هورمون اِندروفين مي‌شود که آرام بخش است. ضمناً اين خستگي فيزيکي اثر مستقيمي روي خوابتان نيز دارد. خوب است. خوب است که شامتان  يک غذاي پروتييني بدون چربي به همراه يک مقدار سالاد يا سبزيجات تازه باشد. هنگام خواب هم مي توانيد يک ليوان دم کرده گياهي مثل گل گاوزبان يا بابونه  يا يک ليوان شير ولرم بنوشيد که براي آرامش و خواب، مؤثر است .
* شب قبل از کنکور سعي کنيد که زود بخوابيد (چند شب مانده به کنکور را زودتر از روال گذشته بخوابيد تا با مشکل مواجه نشويد)؛ اما اگر زود خوابتان نبرد، نگران نشويد و فکر نکنيد که حتماً آزمونتان را خراب خواهيد کرد. گاه مي شنويم که رتبه هاي برتر آزمون سراسري هم شب قبل از آزمون خواب خوبي نداشته و در نهايت رتبه تک رقمي نيز کسب کرده‌اند. در نهايت نيز توجه داشته باشيد که براي يک خواب راحت، لازم نيست که کار خاصي انجام دهيد. از خوردن قرص‌هاي خواب آور خودداري کنيد و به خود بقبولانيد که اين شب هم مثل شب‌هاي ديگر است. سعي کنيد که قبل از خواب، يک دوش ولرم بگيريد و بعد راحت بخوابيد.
روز برگزاري آزمون
* به هيچ وجه از خوردن  صبحانه صرف نظر نکنيد. گرسنگي باعث عدم‌تمرکز در جلسه آزمون  مي‌شود. مصرف صبحانه باعث مي شود که گلوکز خون در حد ثابتي بماند و به عملکرد مغز لطمه‌اي وارد نشود. اگر مدت زمان غذا نخوردن و ناشتا ماندن طولاني شود، نگهداري سطح گلوکز خون در سطحي که مغز قادر به انجام فعاليت طبيعي خود باشد، دشوار مي‌شود و يادگيري و تمرکز حواس نيز مختل مي‌ گردد . به همين دليل، خوردن يک صبحانه سالم، علاوه بر ثابت نگه داشتن غلظت قند خون در حد طبيعي، باعث افزايش تمرکز و توانايي در يادگيري مي‌شود و به تبع آن نيز نيازهاي تغذيه‌اي فرد در طول روز برآورده مي‌شود.
*يک بالاپوش يا لباس گرم به همراه خود ببريد؛ چون امکان دارد که صندلي شما نزديک هواکش کولر يا فن باشد و سردتان گردد. توجه داشته باشيد که جابجايي صندلي  يا محل نشستن شما امکان پذير نيست.
*دو يا سه مداد مناسب، يک تراش و دو پاک کن، دو سنجاق يا سوزن، دستمال کاغذي، يک بطري آب (مي‌توانيد مقداري  آن را شيرين کنيد؛ اما نه در حدي که شما را تشنه‌تر سازد)، ميوه‌هاي خشک مثل انجير خشک، خرما و کشمش را مي‌توانيد با خود به جلسۀ آزمون ببريد.
* از بردن شکلات  به جلسۀ آزمون خودداري کنيد؛ چون کاکايو محرک است و مي­تواند تمرکز شما را کاهش دهد. همچنين امکان دارد که برگۀ پاسخنامه‌تان آلوده شود. در کل از بردن تنقلات و آب ميوه اضافي در سر جلسه آزمون خودداري کنيد و دور و بر خود را شلوغ نکنيد.
*بردن ماشين حساب، تلفن همراه،  پيجر، بي سيم به جلسه آزمون، غيرقانوني است و تخلف محسوب مي‌شود. گاه از برخي افراد مي‌شنويم که مي‌گويند بردن ماشين حسابي که چهار عمل اصلي را انجام دهد، اشکالي ندارد؛ اما به گفته مسؤولان سازمان سنجش، بردن  هر گونه ماشين حسابي به جلسۀ آزمون، غير قانوني است.
* از بردن وسايل غير ضرور خودداري کنيد؛ زيرا حوزه‌هاي برگزاري آزمون موظف به نگهداري وسايل اضافي شما نيستند و مسؤوليتي را در اين زمينه بر عهده نمي­گيرند.
*به يکي از نزديکانتان بسپاريد که هنگام حرکت به سمت محل برگزاري آزمون، شما را از همراه داشتن کارت ملي،  کارت ورود به جلسه، ساعت،  مداد و پاک کن  مطمين نمايد.
* سعي کنيد که کمي زودتر راهي جلسه آزمون شويد تا حوادث و اتفاقات احتمالي باعث نگراني شما نشود و بموقع به جلسة آزمون برسيد. حواستان باشد که درِ حوزه‌هاي آزمون‌هايي که صبح برگزار مي‌شود، راس ساعت 7 صبح و آزمون‌هايي که بعد از ظهر برگزار مي‌شود ساعت 30/2 دقيقه بعد از ظهر بسته خواهد شد.
 
سرجلسه آزمون
*پس از ورود به حوزۀ امتحاني به تابلوهاي نصب شده دقت کنيد تا براحتي صندلي خود را پيدا کنيد. در صورتي که صندلي‌تان مشکلي داشت از مراقبان حاضر در جلسه کمک بخواهيد.
*پس از دريافت برگۀ پاسخنامه، شمارۀ پاسخنامه را با شمارۀ صندلي و شمارۀ کارت خود مطابقت دهيد. اين کار را هنگام دريافت دفترچۀ عمومي و اختصاصي نيز حتماً انجام دهيد.
* با نام خدا آزمون خود را شروع کنيد و از او بخواهيد که آنچه به مصلحتتان است، براي شما رقم بزند.
*براي باز کردن «پکيج» دفترچه، به طور شتابزده عمل نکنيد؛ زيرا اضطراب و نگراني ناشي از اين شتابزدگي، بسيار بدتر از از چند ثانيه‌اي است که شما از دست مي‌دهيد.
* يکي از حالاتي که براي تعدادي از داوطلبان در ابتداي برگزاري آزمون رخ مي دهد«احساس فراموشي» است. توجه کنيد  که اين احساس، کاذب است و وقوع آن طبيعي است. بسياري از رتبه­هاي تک رقمي آزمون سراسري نيز از اين حس سخن گفته‌اند؛ ولي با اعتماد به نفس و رفتن سراغ سؤال هايي که بر آنها تسلّط بيشتري داشته‌اند‌، بر اين حس غلبه يافته‌اند؛ حسي که  معمولاً در همان دقايق اول شروع آزمون با گرم شدن ذهن از بين مي‌رود.
*  يک ساعت مچي به همراه خود داشته باشيد و سعي کنيد که وقت خود را تنظيم کرده و آن را تلف نکنيد و در زمان تعيين شده براي هر درس به سؤالات پاسخ دهيد. البته در تنظيم وقت، نه آن قدر وسواس به خرج دهيد که هر لحظه به ساعت نگاه کنيد و نه آن قدر بي­خيال شويد که آخر هر درس به ساعت نگاه کنيد. به هر حال در جلسۀ آزمون، هيچ کس مسؤول اعلام وقت به شما نيست و خودتان بايد مراقب باشيد.
* به سؤال­ها لج نکنيد (به هيچ وجه روي يک سؤال، بيش از حد، مکث نکنيد)؛ حتي اگر بتوانيد به سؤالي بعد از چند دقيقه پاسخ دهيد، باز هم به تلف کردن وقتش نمي‌ارزد؛ زيرا در همان سري سؤالات، سؤال‌هاي آسان­تري هست که حتماً مي‌توانيد به آنها جواب دهيد. حال اگر با اين کار (يعني اتلاف وقت زياد براي حل يک سؤال سخت) در انتهاي آزمون، وقت کم بياوريد و مثلاً نتوانيد 10 سؤال آخر را بخوانيد، مطمين باشيد که بين آنها حداقل سه يا چهار سؤال بوده که براحتي با يک نگاه قابل پاسخ دادن بوده‌اند و شما آنها را در ازاي حل يک سؤال سخت از دست داده‌ايد (توجه داشته باشيد که ارزش سؤال‌هاي يک درس يکسان است و پاسخ دادن به 5 سؤال سخت يا 5 سؤال  آسان در  يک درس،  تفاوتي ندارد).
اين مساله دربارۀ توجه به يک درس و بي­توجهي به ساير دروس هم صادق است. سال گذشته، بهترين دانش آموز کلاسم که هميشه در کلاس و  آزمون­هاي آزمايشي بهترين نتيجه را مي آورد، رتبه­اي دور از انتظار را کسب کرد. وقتي دليلش را پرسيدم، متوجه شدم که بيشتر وقت آزمون اختصاصي خود را صرف پاسخگويي به سؤال­هاي دروس زيست‌شناسي و شيمي کرده  و فيزيک را شتابزده پاسخ داده بود و فقط توانسته بود که به دو سؤال رياضي پاسخ بدهد؛ در نتيجه درصد رياضي او که هميشه روي 80 درصد بود به 6 درصد کاهش يافته بود. بي‌شک، اگر اين دانش آموز به هر درس، وقت منطقي خودش را اختصاص مي‌داد و در نهايت اگر وقت اضافي مي‌آورد، سراغ درسي مي‌رفت که پاسخگويي به سؤال‌هاي آن، زمان بيشتري مي‌طلبيد، رتبۀ بهتري کسب مي­کرد.  
* کنکور، يک مسابقه است، نه يک امتحان. در امتحان، شما اگر زير 10 بگيريد قبول نشده­‌ايد؛ اما در مسابقه نمرۀ خاصي ملاک نيست؛ مهم اين است که  از بقيه جلوتر باشيد؛ براي همين اگر سؤال‌ها سخت بودند، نگران نشويد؛ چون براي ساير داوطلبان نيز سخت است و اگر آسان باشند نيز براي ساير داوطلبان آسان است؛ براي مثال، يک سال در گروه آزمايشي هنر، رتبه اول تنها به 8 درصد سؤال‌هاي خواص مواد پاسخ صحيح داده بود؛ از سوي ديگر، گاه سؤال هاي يک درس آن قدر ساده است که تعداد قابل توجهي از داوطلبان به 100 درصد سؤال‌ها پاسخ صحيح مي‌دهند؛ در اين صورت، حتي اگر به يک سؤال  پاسخ ندهيد در رتبه شما تاثير قابل توجهي خواهد داشت.
* به نکته هاي کليدي سؤال، مثل قيدهايي که در سؤال به کار مي‌رود، مانند:  به جز، همه، احتمالاً و ... توجه کنيد. همچنين به منفي يا مثبت بودن سؤال دقت کنيد و بدانيد که از قديم گفته‌اند: « فهم سؤال، نيمي از پاسخ است.»
* سر جلسۀ آزمون به هيچ چيز جز سؤالي که در پيشِ رو داريد، فکر نکنيد .فکر کردن به اينکه خانواده، اولياي مدرسه يا دوستانم چه انتظاري از من دارند يا اگر خراب کنم چه خواهد شد، نقشي جز پايين آوردن بازدهي و تمرکز شما ندارد. به خود بگوييد که الان وظيفه‌اي جز پاسخگويي به سؤال‌ها نداريد و فقط به حال فکر کنيد و گذشته و آينده را فراموش سازيد.
دو سال پيش، يکي از دانش‌آموزانم مي‌گفت: «سرجلسۀ آزمون، پاسخ همۀ سؤال­ها بويژه سؤال‌هاي درس فيزيک را فراموش کرده بودم، اما وقتي به خانه برگشتم و سؤال‌ها روي سايت قرار گرفت، به 80 درصد سؤال­ها پاسخ صحيح دادم. اول از اين تفاوت در آمادگي و پاسخگويي متعجب شدم ، اما بعد به خاطر آوردم که من سر جلسۀ آزمون، آن قدر نگران نتيجۀ آزمون و حرف دوست و آشنا بودم که به همه چيز فکر مي‌کردم جز سؤالي که در پيشِ رويم بود! »
* شانسي نزنيد و ارزش سؤالاتي را که درست جواب داده ايد ،از بين نبريد.
 *علامت زدن اشتباه سؤال­ها در برگۀ پاسخنامه، يکي از اشتباهات رايج داوطلبان است. بهتر است که هرازگاهي شمارۀ سؤال پاسخنامه را با شمارۀ سؤال دفترچۀ آزمون مقايسه کنيد. همچنين به هيچ وجه پر کردن پاسخنامه را به دقايق آخر آزمون موکول نکنيد. بهتر است که گزينۀ صحيح هر سؤال را بلافاصله در پاسخنامه پر کنيد يا لااقل بعد از پاسخگويي به 10 سؤال پاسخنامه را پر نماييد.  
* مدام دفترچه را ورق زدن و از اين درس به آن درس پريدن، خود به خود باعث نگراني و سردرگمي مي‌شود. البته امکان دارد که شما  در درس خاصي، استعداد و توانايي ويژه‌اي داشته باشيد يا علاقۀ خيلي زيادي به يک درس بخصوص داشته باشيد و بتوانيد با سرعت زيادي به سؤال‌هاي آن درس پاسخ دهيد؛ در اين صورت، پاسخ دادن به سؤال‌هاي آن درس مي‌تواند به شما روحيه بدهد. البته گر در پاسخ به سؤال‌ها، ترتيب درس‌­ها را رعايت نکرديد يا اگر سؤالي را بدون پاسخ گذاشتيد، در پاسخنامه هم شماره سؤال‌ها را کنترل کنيد؛ چون علامت زدن اشتباه سؤال­‌ها در برگۀ پاسخنامه، يکي از اشتباهات رايج کنکور است که باعث مي­‌شود با همين اشکال کوچک تا انتهاي پاسخنامه ، جواب‌ها را به طور اشتباه علامت بزنيد؛ پس بهتر است که هرازگاهي، شمارۀ سؤال پاسخنامه را با شماره سؤال دفترچه آزمون مقايسه کنيد.
*براي اينکه اکسيژن مناسب به مغز برسد، روي صندلي صاف بنشينيد؛ زيرا اگر داوطلبي  کمرش را خم کند با به اصطلاح قوز کند، تبادل هوا بين ريه‌ها و فضاي بيرون دچار مشکل مي‌شود و بتدريج سطح اکسيژن خون پايين مي‌آيد و کارايي مغز افت مي‌کند.
*در دقايق پاياني آزمون، ذهن و حافظۀ شما خسته­تر از قبل است؛ بنابراين، به پاسخ­هايي که داده­ايد، شک نکنيد و آنها را دست کاري نکنيد؛ در اين حالت، معمولاً پاسخ دوم شما اشتباه از آب در مي­آيد. 
* هر چند وقت يک بار، کمي آب بنوشيد. سلول­هاي مغزي براي اينکه بتوانند خوب عمل کنند، به دو مادۀ اصلي قند و اکسيژن نياز دارند. آبي که کمي شيرين شده باشد نياز شما را برآورده مي‌کند، اما از نوشيدن آب زياد نيز خودداري کنيد؛ چون زمان برگزاري آزمون طولاني است و امکان دارد که نياز به سرويس بهداشتي پيدا کنيد و رفت و برگشت به سرويس بهداشتي، بخشي از زمان پاسخگويي به سؤال‌ها را از شما خواهد گرفت.

*اگر احساس خستگي کرديد، يک دقيقه عضلات بدن خود را بکشيد. براي اين انجام کار، کف پايتان را در امتداد ساق پا بکشيد. همچنين دو دست خود را به طرفين باز کنيد و عضلات سينه‌تان را در امتداد دو دست بکشيد (حالتي مانند خميازه کشيدن). اين عمل به مقدار قابل توجهي خستگي شما را رفع مي‌کند.


پیک سنجش


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه 17 تير 1395 ساعت: 17:51

مطالب مرتبط

بخش نظرات این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی