Code Centerتمرکز حواس هنگام مطالعه دروس کنکور سراسری

تبلیغات

    موضوعات

    امکانات جانبی

      × بستن تبلیغات

    اخرین مطالب

    ورود کاربران

    عضويت سريع

      نام کاربری :
      رمز عبور :
      تکرار رمز :
      ایمیل :
      نام اصلی :
      کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد

    پربازدید

    فرادرس

    موسسه حرف آخر

    اخرین مطالب سایت

    نمونه سوال زمین شناسی یازدهم نوبت اول

    نمونه سوال شیمی یازدهم نوبت اول

    نحوه پاسخگویی داوطلبان گروه تجربی در کنکور سراسری 96

    چگونه مي‌توان بر مطالب يک کتاب، مسلّط شد؟

    شيوه‌هاي صحيح تست زني

    نمونه سوال ریاضی یازدهم تجربی نوبت اول

    نمونه سوال فیزیک یازدهم نوبت اول

    چگونه علاوه بر کنکور سراسری ، خود را براي امتحانات نيز آماده کنيم؟

    نمونه سوال زیست یازدهم نوبت اول

    جزوه ریاضی دهم فصل دو مثلثات

    نمونه سوال زیست دهم نوبت اول

    جزوه فصل پنجم زیست یازدهم

    بانک نمونه سوال شیمی دهم

    جزوه زیست دهم فصل سه

    چگــونه ساعات مطالعه خود را افزایش دهــیم

    سوالات تست فصل اول و فصل دوم ریاضی دهم

    جزوه خلاصه نموداری زیست دهم

    جزوه جامع عربی یازدهم در رشته های ریاضی و تجربی

    درسنامه و گرامر درس اول زبان یازدهم

    هدف سازی برای کنکور با انگیزه و انرژی

    جزوه جامع ادبیات ( فارسی ) پایه دهم

    جزوه فصل دوم فیزیک یازدهم تجربی و ریاضی

    تمرکز حواس هنگام مطالعه دروس کنکور سراسری

    روش افزایش تراز آزمون

    جزوه و تست فصل اول شیمی یازدهم ریاضی و تجربی

    جزوه و تست فصل سوم زیست دهم

    بارم بندی دروس و امتحانات سال دهم ( ریاضی و تجربی و انسانی )

    بارم بندی دروس و امتحانات سال یازدهم ( ریاضی و تجربی و انسانی )

    یادداشت برداری دروس کنکور

    میزان تاثیر معدل در کنکور 97 سازمان سنجش

    جزوه فصل دوم فیزیک دهم ریاضی و تجربی

    جزوه فصل اول فیزیک یازدهم الکتریسیته ساکن ریاضی و تجربی

    فهرست حذفيات منابع سؤالات کنکور سراسری 97

    4000 نکته ترکیبی زیست شناسی کنکور

    جزوه زیست سال چهارم فصل پویایی جمعیت

    بهترین منابع کمک درسی پایه دهم تجربی ، ریاضی ، انسانی

    بهترین منابع کمک درسی پایه یازدهم تجربی ، ریاضی ، انسانی

    در دوران مطالعه کنکور با انگیزه باشید

    مطالعه گروهی برای کنکور سودمند یا بی فایده

    جزوه کنکوری جامع ریاضی پیش دانشگاهی تجربی

    جزوه زیست سال سوم فصل دو

    جزوه زیست پیش دانشگاهی فصل ده آغازیان

    نحوه مطالعه فیزیک کنکور

    جزوه فیزیک پیش دانشگاهی فصل سه

    جزوه ی شیمی پیش دانشگاهی فصل اسید و باز

    جزوه شیمی سوم فصل سه محلول ها

    پست ثابت تبلیغاتی فرادرس

    آخرين ارسال هاي تالار گفتمان

    تمرکز حواس هنگام مطالعه دروس کنکور سراسری

    تمرکز حواس هنگام مطالعه دروس کنکور سراسری

    مشاوره تمرکز حواس هنگام مطالعه دروس کنکور

    تمرکز حواس هنگام مطالعه درس های کنکور یکی از شروط اصلی درک و فهم مطالب درسی است و بازدهی مطالعه را بالا می برد اما با این حال یکی مشکلات اساسی خیلی از دانش اموزان عدم تمرکز حواس هنگام مطالعه دروس عمومی و اختصاصی در زمان مطالعه کنکور است هدف ما در این مقاله ارائه یک سری راهکار های کاربردی برای افزایش تمرکز حواس و بهبود کیفیت مطالعه می باشد . به یاد داشته باشید که تمرکز حواس باید به مرور زمان بهبود یابد این طور نیست که در عرض چند روز شما به تمرکز تمام هنگام مطالعه برسید و پس با تمرین و تکرار این راهکار ها  بصورت مداوم تمرکز شما هنگام درس خواندن  افزایش خواهد یافت.


    راهکار های تمرکز حواس هنگام مطالعه دروس کنکور

    در این بخش راهکارهای افزایش تمرکز هنگام حواس و جلوگیری از حواس پرتی در حین مطالعه دروس کنکور به طور کامل توضیح داده شده است .

     1- یکی از ابتدایی ترین عوامل تاثیر گذار در تمرکز حواس هنگام مطالعه ، مکان مطالعه است . مکان مطالعه شما باید مخصوص مطالعه باشد سعی کنید مکانی که در ان مطالعه می کنید بسیار ساده و عاری از تجملات باشد تا حواس شما هنگام مطالعه متوجه اطراف نشود حتی میز مطالعه شما باید فقط مخصوص مطالعه باشد نه اینکه شما در این میز هم غذا بخورید هم با گوشی کار کنیدو .... حتی اگر برای مطالعه به سالن مطالعه مراجعه می کنید سعی کنید ارام ترین سالن مطالعه را انتخاب کنید .


    2- یکی دیگر از راهکار های داشتن تمرکز حواس هنگام مطالعه داشتن مطالعه فعال هست سعی کنید هنگام مطالعه هر مطلبی را که میخوانید یکبار دیگر برای خودتون توضیح بدید هنگام مطالعه در مورد مبحثی که مطالعه میکنید سوال ایجاد کنید و همین و سوالات رو خودتون جواب بدید . نوشتن هنگام مطالعه نیز یکی از شروط مطالعه فعال و با تمرکز می باشد زیرا باعث میشود شما بیشتر درگیر موضوع شده و کمتر افکارتان به حاشیه کشیده شود شاید نوشتن ، موقع مطالعه اندکی وقت شما را هدر بدهد ولی مطمئنا یادگیری شما رو بهبود می ببخشد و مانع حواس پرتی میشود


    3-قبل از شروع مطالعه هر درس هدف گذاری داشته باشید یعنی از قبل مشخص کنید که شما قرار هست چقد مطالعه کنید و توی این مدت مطالعه شما باید چند صفحه بخوانید زیرا وقتی شما بدون هدف شروع به مطالعه یک درس میکنید باعث می شود خیلی با خیال راحت پیش برید و تمرکز کافی نداشته باشید تجربه علمی نشان داده هر چقدر حجم مطلبی که قرار است در یک بازه مطالعاتی ،مطالعه شود بیشتر باشد مغز شما بیشتر درگیر شده و تمرکز حواس شما به مراتب بیشتر خواهد بود


    4-همیشه یک کاغذ و خودکار هنگام مطالعه در کنار خود داشته باشید و هر فکری که موقع مطالعه به ذهن شما میایید بنویسید و به خودتان بگویید بعد از مطالعه روش فکر میکنم و این باعث می شود اون فکر سریعا از ذهن شما خارج شود و دوباره به مطالعه فعال ادامه بدهید یا اینکه اگه خیلی حواستان پرت میشود یک کش به دست خود ببندید و به محض حواس پرتی ان را بکشید که دوباره به مطالعه  فعال باز گردید


    5- سعی کنید متنوع مطالعه کنید مطالعه طولانی مدت یک درس خاص باعث خستگی ذهن و فرار از درس با فکر کردن به موضوعات بیهوده می شود پس سعی کنید تایم مطالعه یک درس بیشتر از 2 ساعت نباشد


    6- تغدیه مناسب ،آب  و خواب کافی نیز از عوامل تاثیر گذار در تمرکز حواس در هنگام مطالعه هستند نداشتن خواب کافی در طی شبانه روز باعث میشود اصلا تمرکز نداشته باشید پس دانش اموزان 7 ساعت خواب شب را اصلا فراموش نکنید نخوابیدن در طی شب به بهانه مطالعه زیاد نه تنها باعث پیشرفت نمیشود بلکه باعث عدم تمرکز ،خستگی در طول روز و به هم خوردن ساعت فیزیولوژیک بدن می شود مغز برای انجام فعالیت های ذهنی نیز به گلوکز کافی داره در صورت کمبود ان بازدهی کمتری داره پس تغذیه کافی و متنوع رو در طول روز فراموش نکنید کم آبی بدن و نوشیدن کم آب به روش مشابه تمرکز رو از بین میبره به همین دلیل نوشیدن اب هنگام مطالعه به افزایش بازدهی و تمرکز کمک میکند


    7- یکی از عوامل بسیار مهم و شایع عدم تمرکز وجود موبایل و لب تاب و استفاده از اینترنت و نوعی اعتیاد به شبکه های اجتماعی هست بطور مثال وقتی موبایل را کنار می گذاریم همیشه یه قسمت از حواسمان به این است که الان چه اتفاقی می تواند انجا افتاده باشد ؟ و حتی به کرات هنگام مطالعه ان را چک میکنیم وقتی به خودمان میاییم میبینیم چقد تایم را ازدست داده ایم ... باید سعی کنیم وابستگی خود به گوشی و شبکه های اجتماعی را از بین ببریم و تا حد الامکان ان را از خودمان دور نگه داریم و تا پایان وقت مطالعه به ان دست نزنیم دانش آموزان عزیز هرگز بین تایم های مطالعه  از گوشی استفاده نکنید زیرا شما چند ساعت مطالعه کرده اید و ذهن تان خسته شده بجای ان که هوا بخورید و تغذیه ای داشته باشید خودتان را درگیر گوشی میکنید و با ذهنی خسته وسرشار از افکار بدون ارتباط با درس به مطالعه باز میگردید پس حد الامکان از گوشی اخر شب بعد از تمام شدن تایم مطالعه روزانه استفاده کنید .


    تاریخ ارسال پست: یکشنبه 28 آبان 1396 ساعت: 9:54
    برچسب ها : ,

    مطالب مرتبط

    بخش نظرات این مطلب


    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی